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トマト・野菜のこと
2016/08/29

8月31日は野菜の日！朝にも野菜を！

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ミッティ

こんにちは、ミッティです。

来週8月31日は「野菜の日」8・31で“ヤサイ”、ご存知でしたか

厚生労働省推進『健康日本21』で推奨している日本人の野菜摂取量は一日350gです。

でも…日本人は全ての年代の野菜摂取量が300gさえ下回っているのが現状なんです。

 

そして、32.6％の人が普段の食生活で野菜は「足りていると思う」と回答したにも関わらず、成人1日の野菜摂取量の目標となる 350gを摂取できていたのはわずか 4.2％ということが、カゴメが7月に実施した「野菜摂取実態に関する意識調査」で分かりました

「自分では野菜が足りている」と思っていたのに「実際には足りていない」、というのは驚きですね

 

また、同じ調査で、朝食に野菜を摂っていない人は、1日の野菜全体の摂取量が少ない傾向があるということが明らかになりました。

たしかに忙しくて、朝はパンだけシリアルだけになりがちですよね。

みなさんは朝ごはんに“野菜”、入っていますか

 

『野菜の日』は野菜不足解消を啓蒙する絶好の機会

ぜひ意識して、「朝」の野菜摂取を心掛けてみてくださいね

朝におすすめの野菜ドリンクはこちら

▼トマトと野菜生活でつくる♪桃色スムージー

他にもいろいろありますよ

▼こちらをチェック♪

 

 

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