レシピのーと
公式
夏野菜とツナのケチャマヨサラダ
ツナを入れてボリュームアップ!彩り華やかな夏野菜のサラダです。
材料

3人分

ブロッコリー
1/3株
スナップえんどう
5本
カゴメ 高リコピントマト
3個
黄パプリカ
1/4個
レタス
3枚
ツナ缶
小1缶
マヨネーズ
大さじ3
カゴメトマトケチャップ
大さじ3
こしょう
少々
作り方
  1. 1
    トマトはくし切り、パプリカはスライスします。
  2. 2
    ブロッコリーは小房に分けて、スナックえんどうと共に塩を少々加えたお湯でボイルします。
  3. 3
    ボウルに油を切ったツナと、マヨネーズ、トマトケチャップを入れて混ぜます。
  4. 4
    (1)と(2)とちぎったレタスを加えて、(3)と和えます。仕上げにこしょうをふります。
  5. カロリー:208kcal
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87件の「いいね!」がありました。
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7件のつくったコメントがあります。
ランチの副菜としていただきました。
ツナにはオリーブとドライトマトを加えて、オリーブオイルで和えました。
高リコピントマトや家庭菜園の野菜などの具材にケチャマヨがベストマッチ💯✨
むっちゃ美味しかったです😋
5 返信する
  • &KAGOMEスタッフ様
    ご覧になって頂きましてありがとうございます😊
    常備しているツナ缶や高リコピントマトを使ってご馳走サラダが出来ました🥗✨
    ケチャマヨはトマトや野菜などどんな食材にもマッチする万能ドレッシングですね。これからも色々なメニューに活用したいと思っています(╹◡╹)🎵
  • こんにちは、&KAGOMEスタッフです。
    器の赤が華やかですね。オリーブもいいアクセントになりそうです。家庭菜園のお野菜をケチャマヨでおいしく召し上がっていただけてうれしいです。
  • ミューミュー様❤️
    こちらにもコメントありがとうございます😊
    情熱的なトマトレッドで運気爆上がりするかな?
    野菜もたんぱく質もシッカリチャージ出来るメニューです♪
    しっかり食べてトマトの栽培頑張ります💪✨
  • 情熱の赤🍅✨(笑)
    運気が上がりそうな❤️ウフフ(笑)
    ホント❗栄養満点💯で良いですね☺️🎶
  • チョコトマト様
    こちらもご覧になって頂きまして嬉しいです❤️
    家庭菜園のハーブや野菜を使ったアルモンデサラダですが、ケチャマヨと高リコピントマトでパッと華やかな出来栄えになりました🍅✨
    ツナが入ることで栄養価も高まる点もお気に入りポイントです。こちらも夏バテしないように、また作りたいメニューです😊
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