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公式
トマトケチャップで漬け込み簡単!ジューシーチキンソテー
56
クリップ
トマトケチャップを漬け込むだけで簡単に作れます。
肉の空いたスペースに野菜も一緒に焼き込んでください。
調理時間は漬け込み時間を除きます。
&KAGOMEスタッフ
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材料
2人分
鶏もも肉
1枚
【漬け込みだれ】
カゴメトマトケチャップ
大さじ3
おろしにんにく(チューブ入り)
小さじ1
おろししょうが(チューブ入り)
小さじ1
小麦粉
適宜
カゴメ 高リコピントマト
1個
赤パプリカ
1/4個
黄パプリカ
1/4個
ブロッコリー
1/4株
オリーブ油
大さじ1
塩
適宜
こしょう
適宜
作り方
1
鶏もも肉は薄く広げて、漬け込み液の入った袋に入れて揉み込んで10分ほどおいておきます。
2
(1)を取り出し、両面に小麦粉をまぶします。
3
フライパンに油を熱し、鶏肉を弱火で皮目から焼き、片面に焼き色が付いたらひっくり返してフタをして、焦がさないように10分蒸し焼きします。
4
食べやすい大きさにカットした野菜を肉の横の空いたスペースに入れて焼き上げ、軽く塩こしょうをして、お皿に盛り付けます。
5
フライパンの肉汁と、漬け込み液の残りを加えて軽く煮立たせ、塩こしょうで味を調えて肉にかけます。
カロリー:381kcal
使用した商品
カゴメトマトケチャップ
高リコピントマト
#鶏もも肉
#トマトケチャップ
#高リコピントマト
#赤パプリカ
#黄パプリカ
#ブロッコリー
#オリーブ油
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ゆかごにょ
よろしくです。
おざくちゃん
小さい頃からカゴメさん好きです♪ 食いしん坊なのでいろんなレシピを見て勉強したいです。
ちょみ~☆
ビキ
プチとま
フルーツ
0912
江戸っ子
ユーザー名
イエヤスクン
チョコトマト
ベランダでの菜園を楽しんでいます 野菜や花に癒されています よろしくお願いします
食いしん坊
オムライスを作ると1回でケチャップ1本使い切りそうになる食いしん坊です。 フォローいただいた方はフォロバさせていただきます。 あまり使いこなせてなくコメント返信できてなかったらすみません。 よろしくお願いします。
マリンぶるー
あん&えむ
けんまる
チュンタ
はじめまして。 トマトとカゴメが大好きです。
あんず
まめれな
たかじじ
六代目豆助
よろしくお願いします
Qu-san
ミック
くろふねくん
まゆと
neo
健康第一主義で生活しています。
柾目
Cheetan
くーつん
家庭菜園楽しんでいます(^^♪
こぺんぎん
トウシューズ
どうぞよろしくお願いしま〜す♪(^-^)/
kondo1027
春からウォーキングをしたいです。花粉とはやくおさらばしたい。
すばるぱぱ
KoooJ
T-
皆さんのアップされている大変素晴らしくゴージャスなご投稿に、ただただ圧倒され感動させられている毎日です(๑・̑◡・̑๑)
絵夢
evelovepi
モグ☆
トマト大好きです♡ カゴメトマトジュースプレミアムを毎日 飲んでいます♪(ケースで購入)
スヌーピー子
大ちゃんママちゃん
ゆきききき
桜ゆっこ
美味しいものを食べる事が大好きです。 趣味は散歩とアクアビクスです。 明るく元気です宜しくお願いします。
チアスマイル
yasaitaberuzo
mimosa.
トマトやトマトジュースが大好きです。&KAGOMEで皆さんと交流して、楽しい毎日の1ページにしたいです。
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