レンジ5分！トマトジュースで作るキャベツとツナのミルフィーユスープ｜&KAGOME

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レンジ5分！トマトジュースで作るキャベツとツナのミルフィーユスープ

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ツナとトマト・チーズの旨味が溶け出したレンジ一発で出来る簡単トマトスープです。
キャベツを柔らかく召し上がりたい際は、先にキャベツのみ加熱していただくとより馴染みが良いです。

&KAGOMEスタッフ

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キャベツ: 1〜2枚(60g)

ツナ缶: 小1缶(70g)

ピザ用チーズ: 50g

【A】:

　カゴメトマトジュース食塩無添加: 300ml

　コンソメスープの素(顆粒): 小さじ2

　塩: 少々

　こしょう: 少々

　パセリ(乾): 適量

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キャベツは食べやすい大きさにちぎります。
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耐熱の器2個にそれぞれ半量ずつ、キャベツとツナを交互に重ね、チーズをのせます。
3

(2)に【A】を半量ずつ注ぎ、ふんわりとラップをして、電子レンジで加熱します。(2個・600W約5分)
※キャベツが固い場合は、加熱時間を30秒ずつ追加して様子を見てください。
お好みでパセリを振ります。
カロリー：227kcal

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11件のつくったコメントがあります。

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日本のトマトを使って作りました
レンチンで簡単にできるのが嬉しいです

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AZ

2025/04/13

ミューミューさんコメントありがとうございます
チーズはピザ用ではなくサンドイッチ用の四角いものを使いました
パセリは自家産のフレッシュを刻みました
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ミューミュー

2025/04/13

うわぁ～🤤🎶
綺麗な仕上がり✨
チーズ🧀のトロケとパセリ💚🍅凄く美味しそう😋
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クラリス

2025/04/12

AZ様
おはようございます。
新発売のトマトジュースを使ったスープは、格別なお味でしょうね。
トロけたチーズがとっても美味しそうです。

濃厚リコピンとこだわりの野菜だしを使って作りました。
春キャベツの甘さと、トマトの酸味、こだわりの野菜だしの旨みが相まってとっても美味しかったです。
レンチンで完成する手軽さも良いですね。
忙しい朝に、休日のランチにと様々なシーンで作りたいスープです。

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クラリス

2025/04/06

ミューミュー様
ご覧になって頂きましてありがとうございます😊
昨日のお昼は焼きそばだったので、此方の野菜スープを添えまさした。写真には写っていませんが、キャベツの下にぶなしめじが入っています。冷蔵庫にある食材をプラスすると、更に栄養価や食物繊維も摂取できるかなと思います。
レシピを参考にしながら、私もミューミュー様のようにアレンジしようと思っています（╹◡╹）🌟
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ミューミュー

2025/04/06

さすがですね😊👏
凄く美味しそうです😋
キャベツ🥬の甘味がダイレクトに感じますね。
撮り方…参考にさせていただきます🤗🎶

容器が無いので(笑)丼🍜で作りました😊
キャベツ🥬の甘味とツナ,チーズ！そしてトマトジュース🍅✨
ベストマッチで凄く美味しく出来ました🤗
トッピングした🍅の酸味も相まって美味でした😄🎵
簡単,美味しいレシピを有り難うございます🙇‍♀️💕

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ミューミュー

2025/04/06

クラリス様✨
自宅にある材料で手軽に作れて美味しくてクセ(笑)になりそう😊
ブロッコリー🥦を入れるか悩みました😅
レシピと違いすぎはダメ🙅かな？と思い食べる時だけトッピングしました若い(笑)
不慣れなのでドキドキ😵💓投稿(笑)
性に合わないかも(*>ω<*)(笑)
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クラリス

2025/04/06

ミューミュー様
おはようございます❤️
色々なお野菜やトマトをプラスするアイディアが参考になりました💡✨
具沢山スープを丼ぶりで、たっぷり食べたら、お腹大満足ですね。
ミューミュー様のお作りになったスープを、ご馳走になりたいです😋
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ミューミュー

2025/04/05

追伸…人参🥕とモヤシも入れました。