&KAGOME
サイト情報
レシピのーと
<
アボガドとトマトのソテー
871 view
クリップ
トマトを加熱して食べると、リコピンの吸収が良くなるそうです。
相性の良いアリーブオイルで加熱し、アボガドと合わせました。
    • つくったコメントを投稿する
    材料

    ２人

    トマト
    １個
    アボガド
    １個
    ニンニク
    １個
    オリーブオイル
    大匙1
    白だし又はツユの素
    大匙1
    作り方
    1. 1
      アボガドをスライスします
    2. 2
      トマトをスライスします。
    3. 3
      ニンニクをスライスし、フライパンに入れ、オリーズオイルで加熱し、トッピング用に取り出しておきます。
    4. 4
      同じフライパンで、トマトをソテーします。 アボガドが硬ければアボガドもソテーします。
    5. 5
      残った油に白だしを入れソースにします。
    6. 6
      器にアボガドとトマトを交互に並べ、ソースをかけ、ニンニクをのせます。
    シェアする
    • 75件の「いいね！」がありました。
    75件の「いいね！」がありました。
    閉じる
    つくったコメントを投稿する
    現在コメントはありません。
    つくったコメントを投稿する
    おすすめのレシピ
    おすすめ
    ランキング
    注目のタグ
    トマト
    トマトケチャップ
    基本のトマトソース
    玉ねぎ
    トマトジュース
    濃厚仕立てのトマトソース
    ブロッコリー
    しめじ
    スープ
    パプリカ
    投稿の報告
    「&KAGOME」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
    該当する理由を選択してください。
    キャンセル  
    投稿の報告
    通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
    閉じる
    ご協力ありがとうございました
    ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
    注意事項
    ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
    ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
    ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
    閉じる