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フライパン一つ！10分で簡単！チキンとかぼちゃのトマトチーズグラタン
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フライパンにトマトソースと牛乳、具材を入れて、10分蒸し煮するだけ♪
かぼちゃを使ったほっこり温かいグラタンメニュー。
熱々をそのままテーブルに出して、召し上がれ♪
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    材料

    2〜3人分

    かぼちゃ
    1/8個(約180g)
    にんじん
    1/2本(約100g)
    しめじ
    1パック
    鶏もも肉
    250g
    カゴメ基本のトマトソース295g
    1缶
    　牛乳
    150ml
    　塩
    小さじ1/2
    ペンネ(早ゆで)
    60g
    ピザ用チーズ
    100g
    黒こしょう
    少々
    パセリ(乾)
    適宜
    作り方
    1. 1
      かぼちゃは種とわたを除き、さっと水をからめ、ラップに包んで、レンジで加熱し、粗熱が取れたら、ひと口大に切ります。(600W・約1分30秒)
      にんじんも皮をむきラップに包み、レンジで加熱し、ひと口大に切ります。(600W・約1分)
      しめじは小房に分け、鶏もも肉はひと口大に切ります。
    2. 2
      フライパンに基本のトマトソース・牛乳・塩を入れ、軽く混ぜ合わせます。
      フライパン全体に、ペンネ(早ゆで)を広げ、(1)の鶏もも肉、かぼちゃ、にんじん、しめじの順に並べ、フタをして加熱します。
      沸騰したら、中火で10分蒸し煮にします。
    3. 3
      残り時間1分で、ピザ用チーズを全体に散らし、フタをして溶かします。
      仕上げに黒こしょう、パセリを振ります。
      ※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。
    4. カロリー：584kcal
    使用した商品
    カゴメ基本のトマトソース
    #かぼちゃ
    #にんじん
    #しめじ
    #鶏もも肉
    #基本のトマトソース
    #牛乳
    #ペンネ(早ゆで)
    #ピザ用チーズ
    #パセリ(乾)
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