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夏野菜でハワイアンポケサラダ
71
クリップ
生魚で作られるハワイアン・サラダ「ポケ」。
旬の夏野菜をたくさんいただいてくださいね。
&KAGOMEスタッフ
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材料
2人分
まぐろ
240g
たこ(茹で)
100g
サーモン
120g
きゅうり
1本
乾燥わかめ
大さじ1
ズッキーニ
1/2本
高リコピントマト
2個
玉ねぎ(新玉ねぎでも可)
1/2個
レタス
2枚
ごま油
大さじ2
しょう油
大さじ4
ライム
1個
ゴマ
お好みの量
大葉
4~5枚
みょうが
1本
(お好みで)わさびチューブ
2cm
作り方
1
乾燥わかめを水で戻しておきます。
2
きゅうりは端を切りおとし、1cmの角切りにします。
3
トマトはヘタをとり、1cmの角切りにします。
4
ズッキーニはスライスし、塩もみをして水分を抜く。軽くすすぎ、水気をきります。
5
レタスは食べやすい大きさにさきます。
6
玉ねぎはスライスし水にさらしておきます。
7
大葉・みょうが千切りにします。
8
まぐろ・サーモンは2cmほどの角切りにします。
9
ボールに、(8)、タコ、(1)、(2)、(3)、(4)と、しょう油、ごま油、ライムの果汁を入れて混ぜ合わせます。 ※わさびを入れるときは、この時に一緒に入れて混ぜます。
10
お皿に、(5)、(6)を飾り、その上に(9)を盛ります。
11
最後にお好みで、ごま・大葉、みょうがを飾って完成!
#ポケ
#ポキ
#夏野菜
#魚介類
#まぐろ
#サーモン
#たこ
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skn
めぐます
KoooJ
suika
はるいつき
プチトマト☆
T-
皆さんのアップされている大変素晴らしくゴージャスなご投稿に、ただただ圧倒され感動させられている毎日です(๑・̑◡・̑๑)
ユーザー名
シュンプウ
暴走天使
ビキ
ミーの主人
齋藤博行
Kazukon
sansei
yorosidon
にゃにゃにゃにゃあ
iori_wada
gagako
Chotzcho
ほしぞら
匿名希望
柿の種(退会者)
。
波多野晴男
とまとおじさん
きたのかえる
昨年に続き、今年も凛々子の栽培に挑戦中です(^-^)
corail
さいちゃん
さいちゃんです。一度工場見学に参加させてもらいました。カゴメの株主だったこともあります。また資金をためて、株主になります。
ポンポコリン
赤トマト
ゆうこデラックス
赤トマコ
ヨロシクお願いします!
ゆうとまま
さおりんこ
I am a tomato sauce lover!
てんけつり
まおまお48
マリンぶるー
あずさ@カゴメ
トマトと言ったらカ・ゴ・メ! カゴメと言ったらト・マ・ト!
Hiroki-Papa
りゅうじゅん
まあ~さん
ゆっち~☆
きたさん3
naokuri
kagomaxspeed
しんのすけちゃん
さとこ(^^♪(退会者)
おざくちゃん
小さい頃からカゴメさん好きです♪ 食いしん坊なのでいろんなレシピを見て勉強したいです。
ちゃ
たかじじ
ハム次郎
飛鳥ぱんだ
絵夢
チョコトマト
トマトが大好きです。 会員の皆様と今年も仲良くトマトの栽培をしたいと思います。 皆様どうぞよろしくお願いします。
et
ユーザー(退会者)
もみー
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takeshi
hiroko87
チェリーママ
はじめまして!
ツルツルツル(退会者)
トマトが、大好き。
パリス
yoiko45
すばるぱぱ
ETSUKO
げんのやま(退会者)
よろしくお願いします。
150センチライフ
masasan
市民農園をお借りして好きな物を育てている初心者です^^
のれん
トマト大好きです*\(^o^)/*
なおどん
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