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トマトケチャップで減塩「きんぴらごぼう」
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5月17日は“高血圧の日”。この機会に、食生活を振り返ってみるのはどうでしょうか?
定番おかずの「きんぴらごぼう」もトマトケチャップで減塩に☆
&KAGOMEスタッフ
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材料
4~6人分
ごぼう
1本
にんじん
1/2本
ごま油
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
カゴメトマトケチャップ
大さじ1
唐辛子(輪切り)
1本分
白いりごま
少々
作り方
1
ごぼうはたわしでよくこすって洗い、皮をこそげとり、せん切りにし、水にさらしてアクを除き、水気をきります。にんじんもせん切りにしておきます。
2
フライパンにごま油を熱し、ごぼう、にんじんの順に炒め、しんなりしたら、砂糖、しょうゆ、トマトケチャップ、酒、唐辛子を加えて、汁気がなくなるまで炒めます。
3
盛り付けて、白いりごまをふって完成です。
#ごぼう
#ケチャップ
#減塩
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skn
めぐます
suika
KoooJ
yuko⭐︎
皆さんよろしくお願いいたします(*^-^*)
TOMAYAMA
reichel
コロナストレス 菜園で発散中
T-
皆さんのアップされている大変素晴らしくゴージャスなご投稿に、ただただ圧倒され感動させられている毎日です(๑・̑◡・̑๑)
ユーザー名
シュンプウ
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ビキ
jksyu
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うっかり
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みつるん
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yukakyon
さいちゃん
さいちゃんです。一度工場見学に参加させてもらいました。カゴメの株主だったこともあります。また資金をためて、株主になります。
なおぴょん
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ゆめ吉(退会者)
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yo-vege
仕事は家庭菜園です。趣味はゴルフです。でも 最近は仕事がゴルフで趣味が家庭菜園になりました。 ん・・どちらも同じようなもんか!( ^ω^)・・・
チョコトマト
トマトが大好きです。 会員の皆様と今年も仲良くトマトの栽培をしたいと思います。 皆様どうぞよろしくお願いします。
すばるぱぱ
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トマトママ
凛々子の栽培がきっかけで「家庭菜園」に目覚めました。 凛々子がご縁の「真っ赤なトマトサークル」で、沢山の方から野菜栽培の「いろは」を教えていただき、「だいぶ上達したかも?(自己満足です)」と思っています。
えだまゆ
ツルツルツル(退会者)
トマトが、大好き。
Hiroki-Papa
やぐま
野菜大好きです~☆ 勿論、トマトも大好きです~☆☆☆
ほしぞら
ふたっこ
トマト栽培三年生‼︎ 今年こあまちゃん栽培(^-^)/200個収穫目指します。夢はドライトマトにしてyeh(^_−)−☆ 【カラスからの贈物】カラスにつつかれた凛々子から芽が出て二世も実をつけて元気をもらいました。凛々子様ありがとうございます🙇♀️
genchan
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そうれい
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mimosa.
トマトやトマトジュースが大好きです。&KAGOMEで皆さんと交流して、楽しい毎日の1ページにしたいです。
メイ
yasaitaberuzo
真夏の旬しぼりっ♪
ああ、またまた落選⤵️ 2023年 は 他所の子 アイコを植えました。 小さい庭の陽当たりがまた悪くなってしまい、ひょろひょろの姿を見ると悲しい…。 当選されたみなさんは、凛々子 こあまちゃん 楽しんで栽培してね。 天候不順、カメムシ、ハダニはもう勘弁…😞。楽しい夏になりますように! おひさまよろしく!
なっちあんどあかね
みーこ1210
3人の子供の子育てをしながら、自分の時間も大切にしたり、仕事したり。。。毎日幸せに充実した日々になるようにしています!
あーあーちゃん
ユーザー(退会者)
natuki1957
マリンぶるー
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たかじじ
おざくちゃん
小さい頃からカゴメさん好きです♪ 食いしん坊なのでいろんなレシピを見て勉強したいです。
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ちゃ
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どうぞよろしくお願いしま〜す♪(^-^)/
あんず
なおどん
モグ☆
プランターで家庭菜園を楽しんでいます♪(夏限定…ミニトマト・胡瓜) トマト大好きです🍅 KAGOMEトマトジュースは毎日飲んでいます♡ ☆☆☆☆☆ スイーツやパン作りも好きです♫
絵夢
さとこ(^^♪(退会者)
匿名希望
kuboez
家庭菜園に夢中です。
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なおぴょん
2019/05/22
トマトケチャップを使うきんぴらごぼうは初めて知りました。
また作りたくなりました。
9
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&KAGOMEスタッフ
2019/05/23
こんにちは、&KAGOMEスタッフです。減塩なのに、うまみとコクのあるきんぴら、ぜひ定番メニューにしてくださったら嬉しいです♪
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ゆうびん工房
2019/05/18
ごぼうはささがきにしてある袋入りを使って、しめじも加えて作ってみました。
トマトケチャップの味が程よく全体をまとめてくれて、とてもおいしくいただきました!
12
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2
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ゆうびん工房
2019/05/21
カゴメスタッフさま、いつもおいしいレシピをありがとうございます!
きんぴらごぼうの味付けのレパートリーが増えました!さすがトマトケチャップですねo(^-^)o
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&KAGOMEスタッフ
2019/05/20
こんにちは、&KAGOMEスタッフです。
しめじ入りのきんぴらごぼう、ボリュームがあっておいしそうですね。
袋入りを使えば手軽に作ることができて良いですね^^
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トマトママ
2019/05/18
切り方雑!
でも、美味しい!
トマトケチャップを入れたとたん「照り」が出ました。
「みりんもごま油」使わないのに、なんか「艶っぽい」。
しかも、コクが出て、「umami」たっぷりです。
14
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&KAGOMEスタッフ
2019/05/20
こんにちは、&KAGOMEスタッフです。
画像からもつやつやなのが分かります。とってもおいしそうですね^^
umamiたっぷりのきんぴらごぼう、よろしければまた挑戦してみてくださいね♪
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