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肉無し凛々子チャンプル♩
31
1
クリップ
材料5つ☆ お肉無し-凛々子を入れ野菜中心のヘルシーチャンプルを作って見ました(*´꒳`*)
sarara
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材料
2人分
凛々子
2〜3個
ゴーヤ
1/2本
カボチャ
1/6個
卵
1個
中華調味料(シャンタン等)
小さじ1
作り方
1
食べやすい大きさに材料を切る
2
カボチャをレンジで少し柔らかくしておく(2分くらい?)
3
器に卵を溶いておく
4
フライパンに中華調味料を入れ、ゴーヤ、カボチャ、凛々子を入れる
5
火が通ったら最後に溶いた卵を軽く混ぜ合わせる
6
盛り付けて完成ヽ(´▽`)/
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skn
めぐます
suika
KoooJ
T-
皆さんのアップされている大変素晴らしくゴージャスなご投稿に、ただただ圧倒され感動させられている毎日です(๑・̑◡・̑๑)
ユーザー名
シュンプウ
ビキ
はりんこちゃん
野菜が大好きです! トマトも大好きです! 食べることも大好きです!
暴走天使
かあやん
鈴木ママ
ちゃ
kagomaxspeed
ツルツルツル(退会者)
トマトが、大好き。
kuboez
家庭菜園に夢中です。
Liyito(退会者)
さくらいこういち
takeshi
Hiroki-Papa
きたさん3
tomari
チョコトマト
トマトが大好きです。 会員の皆様と今年も仲良くトマトの栽培をしたいと思います。 皆様どうぞよろしくお願いします。
おざくちゃん
小さい頃からカゴメさん好きです♪ 食いしん坊なのでいろんなレシピを見て勉強したいです。
イエヤスクン
ハム次郎
ユーザー(退会者)
みっき~23
トマト大好きです。凛々子さんを育てて収穫して、ますますトマトが愛おしくなりました。
shimachi
こあまちゃんとぷるるんを育てていました☆ トマトジュースが大好きです。 料理するのも好きなので、良いレシピがあったら教えてもらえると嬉しいです。
たかじじ
匿名希望
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1件のつくったコメントがあります。
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sarara
2019/08/24
美味しいですね♡ リピです凛々子のチャンプル(*´꒳`*)
7
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