レシピのーと
肉無し凛々子チャンプル♩
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材料5つ☆ お肉無し-凛々子を入れ野菜中心のヘルシーチャンプルを作って見ました(*´꒳`*)
材料

2人分

凛々子
2〜3個
ゴーヤ
1/2本
カボチャ
1/6個
1個
中華調味料(シャンタン等)
小さじ1
作り方
  1. 1
    食べやすい大きさに材料を切る
  2. 2
    カボチャをレンジで少し柔らかくしておく(2分くらい?)
  3. 3
    器に卵を溶いておく
  4. 4
    フライパンに中華調味料を入れ、ゴーヤ、カボチャ、凛々子を入れる
  5. 5
    火が通ったら最後に溶いた卵を軽く混ぜ合わせる
  6. 6
    盛り付けて完成ヽ(´▽`)/
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1件のつくったコメントがあります。
美味しいですね♡ リピです凛々子のチャンプル(*´꒳`*)
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