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トマトケチャップで簡単中華 減塩えびチリ
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トマトケチャップを使うレシピで、32%(※)の減塩ができます。
元気の出る中華☆ぜひお試しください。

※家庭のおかずのカロリーガイド(女子栄養大、2014年)に基づくレシピとの比較より
材料

3人分

むきえび
300g
大さじ1
片栗粉
大さじ1
サラダ油
大さじ1・1/2
長ねぎ(みじん切り)
30g
おろししょうが(チューブ)
小さじ1
おろしにんにく(チューブ)
小さじ1
カゴメトマトケチャップ
大さじ4
ラー油
小さじ1
作り方
  1. 1
    むきえびに酒、片栗粉を加え、もみ込みます。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を熱し、火を弱めてねぎ、しょうが、にんにくを入れて香り立つまで炒めます。
  3. 3
    火を強め、(1)のむきえびを加え炒めます。
  4. 4
    カゴメトマトケチャップ、ラー油を加え、炒め合わせて完成です。
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47件の「いいね!」がありました。
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21件のつくったコメントがあります。
海老が大好きで作りました。以前の海老チリはケチャップ大8でした。
減塩はケチャップ大4ですね。今日は長ネギがなくて、育てた青ネギを使いました(^^)
彩りにはちょっと…ですが海老もプッリップリして美味しく家族に好評でした(*^^*)
付け合わせに新じゃがをレンチンし、フライパンに余ったケチャップを絡めました♪
3 返信する
  • クラリスさん
    &KAGOMEスタッフさん
    コメント有難うございます♪娘がニンニク苦手なので生姜をミジン切りにして小匙2を入れました。食感も少しあり美味しかったですね♡
  • こんにちは、&KAGOMEスタッフです。
    こちらのレシピでもお試しいただきうれしいです。青ネギが見え隠れしているえびチリも、とってもおいしそうですよ〜^^
  • モグ☆様
    プリプリのエビチリ✨
    美味しそうです❤️
    プラスじゃが芋もさすがのアイデア(╹◡╹)💡✨
    次回真似っこしますわ❤️
カゴメトマトケチャップで
簡単中華✨減塩エビチリ
作りました❤️

トマトの旨味と爽やかさで
エビの味が一層引き立ちます。

塩味に頼らない
トマトの旨味での味付け
とっても美味しかったです!
5 返信する
  • かもこ様
    ご覧になって頂きありがとうございます😊
    🍅とエビ🦐チリの素敵な出会いで美味しくて健康的な中華料理が出来ましたね(o^^o)
    カゴメトマトケチャップに感謝です❤️
  • クラリスさま、ぷりっぷりのえびチリ!とても美味しそうです。また、えびチリを食べたくなりました。
  • &KAGOME スタッフ様

    コメントを頂きましてありがとうございます。
    簡単に塩分カット出来て美味しいレシピ✨助かります(╹◡╹)♡
    爽やかなエビ🦐チリで我が家の定番化決定です!
  • モグ☆様
    ご覧になって頂きありがとうございます❤️
    減塩エビチリ🦐は体に優しく美味しいレシピで気に入りました(╹◡╹)♡
  • クラリスさん、美味しそうな海老チリ!ですね〜私も大好きです♪
1件を見る
『カゴメトマトケチャップ塩分30%カット』で作りました。さらに減塩されたかな。まろやかなお味で美味しくいただきました。
5 返信する
2件を見る
簡単で美味しく出来ました  カゴメトマトケチャップなので甘く 子供でも食べられますネ
1 返信する
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