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レンジで3分!濃厚トマトシチュー
レンジで3分!濃厚な味わいのトマトシチューが簡単に仕上がります☆
ベーコンや冷凍かぼちゃを加えたり、お好みの冷蔵庫食材でアレンジも楽しいですね♪
材料

1人分

サラダチキン(プレーン)
1/2個
しめじ
1/2パック
カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ
200ml
ホワイトシチュールウ
1皿分(約18g)
ブロッコリー
2房
ロールパン
2個
作り方
  1. 1
    付け合わせのブロッコリーはさっと水に濡らし、ラップに包んでレンジで温めます。(600W・40秒)
  2. 2
    耐熱容器に適当な大きさにカット(又は手で割いた)サラダチキンときのこ、濃厚リコピン、ルゥを加え、ラップをしてレンジで加熱します。(600W・3分)
  3. 3
    全体をよく混ぜ合わせ、仕上げに牛乳をかける。(1)のブロッコリーを添えます。<br>
    ※レンジから取り出す際、熱いのでご注意ください。
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80件の「いいね!」がありました。
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レンジで3分!が魅力的です♪家にある材料で作ってみました。
冷凍南瓜が少し余っていたので丁度使う事が出来てよかったです。
ホワイトソースは、小麦粉、バター、牛乳をレンチンして代用です。
野菜は人参・しめじ・冷凍南瓜です。ベーコンもチキンもなかったのでタンパク質に目玉焼きです(^^)ブロッコリーが無いので簡単レタスのサラダです。

この海苔が美味しい!大きめのおにぎりです笑。自家製糠漬けを添えました♫
今日はお休みの主人に「美味しい?」と聞きましたら「めっちゃ美味しい」と返事♪
次はチキンを入れて作ってみようと思います♡
2 返信する
  • &KAGOMEスタッフさん、コメントありがとうございます♪
    濃厚リコピントマトケチャップの大を購入していたので簡単に美味しく作れました♫
    添えた飲み物はカゴメオリジナルジュースです〜(^^)家族全員このジュースが大好きなんです♡
  • こんにちは、&KAGOMEスタッフです。
    火を使わずレンジで3分のメニュー、活躍してくれそうですね。材料のアレンジや代用など、いつも参考になる投稿をありがとうございます^^「めっちゃ美味しい」のお返事が何よりのご褒美ですね♪
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