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肩こりは20代半ばくらいから、腰痛は大阪時代からで25年以上付き合っていますヨ😢
腰痛は長女が3歳半の頃に、変な態勢から抱き上げて痛めました。誰に似たのか標準の上の方をいってて、嫁さんも腱鞘炎となり2人で病院通いしていました(>_<)
腰痛は整形外科に通いましたが、シップと電気で幹部を治療するだけで、「背筋を鍛えて下さい」と言われました。今は自分なりにストレッチをして、毎晩寝る前に2分程度頑張って対策しています。
問題は肩凝りです。20代後半の時に耳が聞こえなくなり、慌てて耳鼻科にかかると"肩こり"が原因との事でした。30歳代の頃までは、器具を使ったりスイミングに行ったりで、肩こりは解消してたように思います。今は特に何もしていませんが、肩こり解消で何か簡単にできる対処方をされてましたら、どうぞご伝授下さいませ!!! 長々とスミマセン(^_^; 今日は肩こりで(借金で?)首が回りません😢
27件のコメントがあります。
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  • 肩凝り腰痛辛いですね

    私は寝る前にYouTubeのヨガをしています
    肩凝りと頭痛が酷かったのがすっかり無くなりました

    あの頭痛は肩凝りからだったのかも

    寝る前のヨガはリラックス効果もあるようですごく良い睡眠がとれます
    かなり簡単なヨガですが寝る前にはちょうど良い♪

    お試しあれ^_^
  • 肩こり腰痛嫌ですね。私が通っていた整形の柔道整復師さんが甘いものを食べると炎症を引き起こすと言われていましたよ。食事気をつけないとダメなようです。あとはやっぱり筋肉が骨を支えてるとも言われたので、筋肉をつける体操も必要なようですね。ちなみに私は頭痛や肩こりが頻繁にある時は甘いものを食べて太っている時です。これは私の経験ですが良いかどうかわかりませんが漢方薬とかどうかなぁと思うのですが私は結構効きますよ。呼吸法鼻から吸って口から吐く痛みが和らぐ時があります。お役に立てれば良いのですがお大事になさってくださいね。
  • 減量したら、肩こりとおさらばできました。ギックリ腰は治りませんが。。。
    • 豆とまさん
      肩こり&腰痛とは、もう数十年付き合っていますが、年に数回は限界を超えて寝れない事があります。ほんと何とかしないと...
  • 夫婦ともに肩こりと慢性腰痛持ちです。
    肩こりがひどい時は、鉛のパッドを乗せているような感じでした。
    数年前から、高周波治療器を使用しています。
    (低周波治療器のような装着時の刺激はありません。)
    使用してしばらくの期間が経過して、ひどい肩こりは無くなりました。
    • すばるぱぱさん
      実は実家に"高周波治療器"あります。一昨年前に母親が数十万払って買いました。毎日実家に行ってるんで、毎日横目で見て通っています。今回は使ってみようか?どうしようか?で、悩みました(^_^; 妹夫婦は、定期的に使ってますヨ!!!
  • ほりほりさん、肩凝りからの首が回らないのか、借金で首が回らないのか?はっきりしてもらわないと、アドバイスできませーん〰️✨(〃⌒ー⌒〃)ゞ
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