こんにちは、&KAGOMEスタッフです。
明日5月17日は、高血圧の日です！
2005年に制定された『世界高血圧デー』に2007年から日本も参加し、同じ5月17日を『高血圧の日』と定めたそうですよ☆
高血圧に限らず、みなさんは普段から健康のために行っていること・生活習慣などはありますか？
“早寝早起き”“散歩”“ジョギング”といったところが定番でしょうか^^
食事面だと、“毎日3食きちんと食べる”“栄養バランスを考えた献立作り”
運動面では、“移動手段はできるだけ徒歩を選ぶ”“毎週ジムで身体を動かす”
といったことも比較的取り組みやすいですよね♪
始めたきっかけやエピソードなどもありましたら、ぜひあわせて教えてください^^
2016/05/16