トークルーム
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クリップ
カロリーオフのため
揚げないコロッケを作ってみました。

カロリーオフのピザも作りました♪

ヘルシー料理を作るよう心がけていますが、
サッパリ痩せません( ̄∇ ̄)💧


皆さんのヘルシー料理やカロリーオフの工夫、
投稿料理への感想、つぶやきなどなど
何でもお知らせ頂けれは幸いです。


追伸
山からトンボが沢山降りて来ました。
蕎麦の花も咲いています。
梅雨が明けていよいよ夏ですね!
体調に気を付けてお過ごしください(╹◡╹)
17件のコメントがあります。
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  • おいしそうです。ヘルシー料理いいですね。
  • 揚げない油揚げひっくり返しコロッケ✨が入ったお弁当です。

    冷めても湿気りにくく、形がシッカリしているのでお弁当にも詰めやすいです。
    機会がございましたら、是非お試しください♪
  • いいですね~カロリーオフ!あ、自慢話🎵あまりないので取って置き!ノンフライヤーが当たりました〰️☘️まだ使ってませんが😁
    • モカブラウン様
      こんばんは🌆
      トークルームへお越しくださいましてありがとうございます😊

      油揚げをひっくり返してコロッケの衣にすると超時短&簡単です(╹◡╹)
      しかもお弁当のおかずにもバッチリです👍
      機会がございましたら是非お試しください♪

      上にお弁当の🍱投稿をします♪

      それからノンフライヤーが当たったのですね(╹◡╹)
      おめでとう🎉🎊㊗️ございます!
      いいなぁ〜(^O^)ウラャマ
      是非使って、お料理の投稿をなさってくださいね❤️
      楽しみにしています♪
  • おいしそうです。
    • tomatosarada様
      こんばんは😊
      コメントを頂きましてありがとうございます♪

      油揚げをひっくり返して衣にしたコロッケは簡単に出来るので、機会がございましたら是非お試しください♪

      油揚げピザの具には
      カゴメトマトケチャップで味付けしたチリコンカンのあまりを使いました。
      此方もピザ生地を作らなくても良いので超簡単です!

      なんかいつも簡単なものばかりですね( ・∇・)💦
      この様な投稿をご覧になって頂きありがとうございました😭
  • クラリス様おはようございます。

    そばの花が咲き乱れる風景はすがすがしいですね。
    こちらもトンボが飛び始めています。
    梅雨が明けましたね
    これから毎日暑くなります。

    コロッケの衣は揚げをひっくり返したものですか?
    揚げないコロッケヘルシーでいいですね。

    私は種に味付けしたものにフライパンでパン粉をから煎りしたものを振り掛けるコロッケやサトイモのコロッケで丸くしたものにパン粉をふりかけオリーブオイルをたらしたものをトースターで焼いて作ったりします。
    これからの季節は揚げ物がきつい季節になりますね。

    揚げピザも時々作りますが厚揚げで作ることが多いかな、
    ボリュームがあってお腹もいっぱいになるしヘルシーでいいです。

    ダイエットは私にとっても永遠のテーマでございます。
    コロナでさらに体重が増えておも~いです。
    私も知りたいテーマです。
    是非参考にしたいと思います。

    フィリップが病院でやせるように言われたときはおからをメインにして徹底的な脂身の除去、たっぷりの野菜中心メニューでかなり痩せましたね。
    • ミック様
      こんばんは🌇
      投稿をご覧になって頂きありがとうございます😊

      さすがミック師匠✨正解です!
      油揚げを半分にカットし、ひっくり返したものです。

      此方は時間が経っても湿気っぽくならなくて、形もしっかりしています。
      お弁当にも詰めやすいので良く作ります。

      中身はコロッケと同じものやカレーの残り+チーズ、もしくはポテサラを入れたりしています。

      パン粉を乾煎りしたものも良いですね。
      カロリーオフになりますし、見た目も綺麗✨
      油揚げを切らした時に作りたいと思います(╹◡╹)
    • 油揚げピザは良く作ります。
      一番のお気に入りは、
      麺つゆを塗ってからチーズをのせて、具は刻みネギだけと言うシンプルなものです。

      厚揚げピザは作った事がないのですが、此方も美味しさ間違い無しですね❤️
      柔らかな食感なので、ホワイトソースのピザなどに合いそう(o^^o)
      厚揚げを買って作ってみます♪
    • ウチのジョージは、
      ルームランナーで毎日真面目にトレーニングしていて痩せました〜( ̄▽ ̄)イイナア

      私は忙しいとか暑いとか眠いとか言い訳をして、運動しないからサッパリ痩せません(´∀`=)💧

      食事だけで痩せるにはやはり限界があるのかも…
      会社の制服が入らなくなると困るので、これ以上横に成長しないように気を付けます(^_-)-✨
    • 長文になりそうでしたので分けて返信しました。

      今日は一日中暑くて大変でした〜( ̄▽ ̄)💦

      明日も暑い様ですが😵💦
      早起きして畑に行きます♪
      ではご機嫌よう。
      おやすみなさいませ😴
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