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パシャリポ
野菜“彩り”ワンプレート！
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ぽんかんら
ディルが食べたくておつまみプレート。 新玉ねぎときゅうり入りポテトサラダを作りディルを山盛り。 あとは簡単に、人参スティックは切っただけ、ブロッコリーはレンチンしただけ、きんぴらごぼうもレンジで作っておいたの、茹で鶏も胸肉を茹でて冷まして切ったのにニンニク醤油ドレッシングかけただけ。
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natuki1957
人参と大根でひしもち
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椋木静子
野菜たっぷりのメニュー きんぴら 油揚げと胡瓜のサラダ 人参とエリンギの肉巻き
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おっく
たくさんの玉ねぎを使ってタコライスソースを作り
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Nowanowa
カゴメ基本のトマトソースを使ったキーマカレー のまわりに たくさんの野菜を 盛り付けました🥕🍄🥬秋野菜モニターで参加している 芽キャベツの 葉っぱを柔らかく煮たものも 盛り付けています🥬
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1cchie
チャービル香るサラダうどん うどん全然見えないけれど、炭水化物減らして野菜たっぷり盛った結果、隠れてしまったサラダうどんです。 レタス、アルファルファ、チャービル、生マッシュルーム、ピンクペッパーで彩りバッチリです。
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たまっこっこ
【モニター参加】 ジップロック型になったブロッコリーは、洗ってそのままの袋で電子レンジ調理出来て、とても使いやすかったです。仕事しているママには、とっても良いと思います。 子供たちもブロッコリー美味しい！とパクパク食べていました。
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usapiko
【モニター参加】キャロットラペには砕いたアーモンドを入れてカリカリの食感を楽しみました。 トマトの味が濃い！
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usapiko
【モニター参加】スティックカリフラワーと人参を使用。
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ゆみちゃん
【モニター参加】新鮮KAGOME野菜8種類で彩りワンプレート♡ ・高ケルセチン紫玉ねぎと生ハムのマリネ ・スティックカリフラワーのポタージュスープ ・高スルフォラファンブロッコリーのスパニッシュオムレツ ・高β-カロテンにんじんのツナマヨ和え ・スティックブロッコリーのガーリックオイルソテー ・高リコピントマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ ・国産ベビーリーフミックス ・高β-カロテントマト ・ミートローフ ・ミニクロワッサン お野菜はどれも味が濃くて美味しい〜！！ 作り置きできるものばかりなので、後は盛り付けるだけの簡単メニュー。 それぞれのお野菜の栄養価が高いので免疫力が落ちやすいこの季節に嬉しい♪ ヘルシーで満足度の高いワンプレートになりました♡
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ハニー
【モニター参加】紫たまねぎ、ベビーリーフミックス入りたらの蒸し焼きとにんじんのコンソメスープ作りました😋プレートにするって楽しい💕
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ハニー
【モニター参加】にんじんとブロッコリーのクリームシチュー、トマト＆ブロッコリーに添えてプレートしました😋
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ひなっち
【モニター参加】 β-カロテントマト・洗わないでそのまま使える国産ベビーリーフミックス・高ケルセチン紫たまねぎ・高スルフォラファンブロッコリー・スティックブロッコリー スティックカリフラワを使用してリースサラダを作りました。 ドレッシングは高β-カロテンにんじんを使ってリュウジレシピから至高のドレッシングを作りました。 ー
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らんらんらんらん
クリスマスイブの副菜に★　トマトがとても甘くて美味しかったです✨ モニター参加
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みー子ちゃん
【モニター参加】 丸ごと食べたいというのでチキンに添えてドーン。
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みー子ちゃん
【モニター参加】 ハンバーグに添えてみました
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ゆちゃ
体に嬉しいお野菜を送っていただいたのでヘルシーだけどお腹も満たされるワンプレート朝ごはんを作りました。 ［高βカロテンにんじん]はスライスして[高スルフォラファンブロッコリー]と一緒にマリネに。[高リコピントマト]はそのままスライス、[高βカロテントマト]は湯剥きしてハチミツに10分つけました。[高ケルセチン紫たまねぎ]はスライスして購入したタコと一緒にマリネに。 [スティックカリフラワー]と[スティックブロッコリー]は豚薄切りロース肉で巻いてオリーブオイルで炒め、バルサミコソースとオリーブオイルをソースにしました。 あらかじめ購入しておいたじゃがいもをマッシュして形を整えた上に、[高βカロテンにんじん]を皮付きのまますりおろしてオリーブオイル・お酢・砂糖・塩を加えてにんじんドレッシングを作りマッシュポテトの上にトッピングしました。パンも添えてワンプレートモーニング完成♡ 体に嬉しいお野菜のおかげで朝から気持ちよく食事できました。 【モニター参加】
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pochii
８種類の彩り野菜のドリアを作りました。チーズとの相性も最高でした。
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pochii
カリカリに焼いたスパイシーチキンに８種類の新鮮で栄養たっぷりな野菜を添えて。ソースはオリジナルのカレーマヨをかけました。家族にも大好評でリピート決定の一皿になりました！
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健康第一★
①スティックカリフラワー・スティックブロッコリーはベーコン巻き②高スルフォラファンブロッコリーは海老としめじ炒め③高βカロテンにんじんはキャロットラペ④ベビーリーフと紫玉ねぎは生ハムサラダ⑤高βカロテントマトは塩昆布とごま油和え⑥高リコピントマトは中身をくり抜いてコーンと紫玉ねぎマヨ和え⑦じゃがいも・ベーコン・紫玉ねぎ・高スルフォラファンブロッコリーでキッシュ⑧KAGOME高リコピン＆ビタミンA‐Ｅ超濃縮野菜１日これ１本125mlを使って炊飯器ピラフを作りました。味の濃い新鮮な野菜でこのような機会をいただき、ありがとうございました。どれも美味しく家族にも好評でした。
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