どれにしようかな
2023/08/23
投票終了
8月31日は野菜の日!毎日野菜を摂取できてますか?
547
クリップ
8月31日は野菜の日!
厚生労働省の健康づくりの指標「健康日本21」では、1日の野菜摂取目標量は350g以上とされています。

みなさんは、どのような工夫で毎日摂取していますか?
その他についてもコメント欄で教えてくださいね
投票受付終了
ただいまの投票数869
1
3食欠かさず食事で野菜を摂る
331票
ねこ101
できるだけたくさん野菜取ります
  • こにたろう
    350グラムには満たしてないけど3食に必ず野菜食べてます。
  • イヴあっち
    毎食酢キャベツ食べています。
  • 気まぐれ
    それでも足らないかも?
  • ゆずこりんこ
    野菜は、たくさん頂くので、毎日、3食、必ず食べます。
  • rotshi
    妻の工夫のお陰です。
  • 安全ピン
    普段家にいるので出来るだけ食事から。
  • rika.
    トマトは毎食食べています!
  • トンキー
    とにかく野菜は毎食食べる!と決めてる
  • 53553876st
    バランスの取れた食事は健康の源なので野菜は必ず食べます。
  • かおさん
    実家から新鮮野菜を貰えるのでほぼ利用しています。
以前のコメントを見る
2
野菜飲料や青汁などで補う
251票
ぴっころ♪
毎朝の日課です!
  • まちゅみ
    野菜飲料で補う事が多いかも
  • どっちか
    KAGOMEさんの季節限定の野菜生活が楽しみ&好きで食生活に取り入れてます。
  • マキロウ
    飲む方がいい
  • ばあばちゃん
    野菜が高くて、買い置きが出来にくい今の暑さ
  • ☆みろく☆
    恥ずかしながら 野菜は昼食と~~ 残れば夕食も(笑)
  • しっぽろん
    野菜食べたいけど 高い時は野菜ジュースかな
  • natuki1957
    野菜は、350gも摂取していないので、野菜飲料で補ってます。
  • ぼうけん0430
    仕事してて忙しい!とにかくジュースに頼っています💦
  • ★みかんちゃん★
    夏の朝は水分補給もかねて+青汁を10年以上続けています
  • やまちゃん。
    夏しぼりやつぶ野菜を活用しています。
以前のコメントを見る
3
普段意識して摂っていない
118票
まゆねこ
メニューによって多い少ないがあります
  • ユニコーーン
    自炊なのでそこそこ摂れてる。
  • 風やん
    野菜は好きだから。
  • かしぱん
    夜はできるだけ意識して食べるようにしてます。
  • ちーまん
    高い野菜取れないよ~
  • nanohana51
    野菜もっと沢山食べなきゃ
  • momo-momo
    食べたい時に食べる。
  • 荒井 修
    毎日野菜ジュースは取るようにしていますよ
  • べんがろほ
    350gはちょっと無理があります
  • アコタン
    あまり取れてないかも
  • あずさ@カゴメ
    意識しないとだ~
以前のコメントを見る
4
その他
85票
よりえ
できるだけ野菜が安い時に何かしら買って、食べるようには心掛けています。最近は何もかも高いので、やりくりするのが大変です。
  • じゅーしー(退会者)
    意識するようにはしていますが、時間がないときなどは抜きがちです。その分、他で補えればいいのでしょうが、なかなか難しいです。
  • あしやん
    朝とるのはなかなか難しいです。ヨーグルトにあう野菜知りたいな
  • ゆうびん工房
    食事のときには常に野菜を取り入れています。
  • かんちい
    簡単に味噌汁、スープに野菜をたっぷり入れます
  • かとう
    普段意識はしているが3食はとれていない
  • sushigome
    意識しているけど、行動が伴っていない。摂っているのは2食だし、トマトあるいは野菜ジュース(むろんカゴメね)は時々。
  • BRC
    朝は適当、昼は嫁さんの弁当でそこそこ、夜はトマトorキャベツ・レタスor胡瓜 などなどたっぷり摂っています(バランス悪いですが)。 昔からの野菜好きで野菜ジュースも時々飲んでいます。
  • evie
    コスパと栄養価を意識して、できるだけ旬の野菜を取り入れるようにしています。 飽きないように味つけを変える工夫をしながら温野菜調理が多いです。 今年はゴーヤとズッキーニをたくさん使ったので、それらのレパートリーが増えました。
  • Lovely-lotty
    今、雑草のスベリヒユを取ってきて冷し中華に加えてたっぷりと食べてます。
  • ラムセス
    3食欠かさずというのは難しいので、一日1食は摂るようにしています。
以前のコメントを見る
5
自作のスープやスムージーなどを摂る
57票
ヒロピー
毎日朝食時に豆乳。ヨーグルト。小松菜、キャベツ等の野菜、スダチ、レモン等を入れた野菜ジュースを飲んでいます。それに玉ねぎ、人参、南瓜等を入れた野菜スープ、またはみそ汁を食べる様にしています。昼夫は外食が多いので朝食は気を付けています。
  • ナミ28
    電気圧力鍋に野菜をたくさん入れて煮込むと甘みが出て美味しいスープになります!
  • ゆかぴよ
    炒め物や、お味噌汁にも野菜を入れます
  • トシちゃんりんご
    野菜を摂れない時には、smoothieで食べます。毎食3食は難しいです。
  • ラビソン
    野菜たっぷりのスープを作ってます
  • fumicky❤︎
    食べる順番を意識してます はじめにサラダを食べたり、スムージーを飲んだりしてます
  • 毎朝スムージーを作って飲んでます
  • みい母2525
    茄子やオクラ、モロヘイヤなど夏野菜の消費に毎日尽力してます。
  • ぴんぽ
    野菜スープ毎日飲んでます。
  • ことママ
    みそ汁やスープなどでできるだけ野菜をとれるよう頑張ってます。
  • ケーヤン
    トマトスープは手軽です。
以前のコメントを見る
6
市販のスープやスムージーを摂る
27票
ばにら34
3食野菜は難しいです(笑)
カゴメの野菜生活に頼ってます!美味しく野菜の補給してます★
  • TONATONASKY1★☆★
    野菜沢山摂取たりて無いから、野菜摂取心がけてます
  • くみにゃあ
    なかなか難しいので補助します
  • ポンタよかライフ
    忙しい朝は、つぶよりやさい!
  • みーみーみー
    食事で3食とることはなかなか難しいので、市販のものに助けられています。
  • りんごパイ
    意識してますが暑い夏は冷たくしてして飲んでます
  • パンダのしっぽ
    足りない時に補給しやすい。
  • ワッキー
    カゴメさんのお世話になっております(^^♪
  • メルっち
     なかなか野菜を取るのは難しいですね
  • 安村 悦子
    手軽だから
  • ひまわりひま
    毎回手作りは難しいのでカゴメ製品の(国産野菜を味わうポタージュ)を利用しています。季節毎に種類が変わって美味しいです
以前のコメントを見る
シェアする
208件の「いいね!」がありました。
208件の「いいね!」がありました。
投稿の報告
「&KAGOME」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
該当する理由を選択してください。
キャンセル  
投稿の報告
通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
閉じる
ご協力ありがとうございました
※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
注意事項
ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
閉じる