レシピのーと
朝のジュース
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朝のジュースにピッタリ。1歳9か月の娘も大好き!冷凍して材料を用意しておけば、すぐに作れて便利です。
材料

2人分

リリコ トマト
2個
小松菜
1/3束
バナナ
1本
豆乳
200cc
牛乳
200cc
作り方
  1. 1
    小松菜は軽く茹でて冷凍しておく(生のまま冷凍でも大丈夫ですが、うちは子どもがいるので茹でています)
  2. 2
    バナナを完熟させ、皮をむいてラップに包んで冷凍。リリコ トマトも冷凍しておきます
  3. 3
    リリコ トマトはさっと水に通して皮と芯をとります。
  4. 4
    冷凍した小松菜、トマト、バナナをミキサーに入れ、牛乳、豆乳を入れてスイッチを入れます。 フラッシュお低速を上手に使ってフローズンになるようにします。
  5. 5
    味見をして甘みが欲しければ蜂蜜などで甘みをつけます。(バナナの完熟具合でかなり甘さに差が出ます) フローズンが緩い方が好きな場合は牛乳や豆乳を入れてお好みの緩さに調整します。
  6. 6
    グラスに入れて完成!
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