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濃厚仕立てのトマトソース豆腐キッシュ
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豆腐を使った朝食でも食べやすいヘルシーなトマトソースキッシュです。
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    材料

    一人分

    卵1つ
    60g
    木綿豆腐
    半丁
    ほうれん草(茹でたもの)
    20g
    ウィンナー
    1本
    コンソメ(微粒)
    3g
    濃厚仕立てのトマトソース
    15g
    チーズ
    1つ
    バジル(粉末)
    適量
    作り方
    1. 1
      器になる木綿豆腐半丁の中身をくり抜いておく
    2. 2
      ほうれん草をみじん切りにし、ウインナー、チーズは5mmサイズに切って卵と混ぜる(コンソメと、トマトソースも混ぜ合わせる)
    3. 3
      液を豆腐に流し入れオーブントースターで20分焼き、4等分する
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