トークルーム
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左は、前の会社で健康推進ポイントで頂いた"万歩計"です。もう10年位は使ってるかなぁ❔
右は今の健康保険組合で借与されてる歩数計+時計機能等々、色々と機能が付いてる物です。スマホと連動との事で、ガラホの私は使えず止む無く嫁さんに連携してもらってます(^_^;
お風呂以外は常時はめてますが、結構重宝しています。※使いこなしていませんが...
で、1日の歩数目標は"1万5千歩"にしています!夜勤があれば6時間以上動き回ってるんで、優に1万歩を越えます。月平均では1万8千~2万歩の間でしょうかねっ(^-^)
皆さんは、1日どれくらい歩いてらっしゃいますか???
82件のコメントがあります。
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  • 歩数数えていないけれど一日に30分くらい歩いています。孫の送り迎え、買い物などです。
    • ヒロピーさん
      私も近くに行く時は、なるべく歩くようにしています。
      ただ猛暑が続き体力的に限界?を感じて、ショッピングモールまでチャリで行き、1F~3Fフロアをゆっくりと歩いています!!!
  • 今日数えました。
    頑張って8000歩です✨
  • 週に3日は歩くよう心がけています。1日に4000歩ほどです。
    • もはっぴさん
      意識して歩くようにして、足腰を鍛えましょう!無理のない範囲で...
      うちの認知症の母ですが、ベットで横になってる時間が長いので、近所を散歩するようにしてもらってますヨ(^_^;
  • 意外と歩けてないと思います
    • ルームランナーは映画観ながらじゃないと飽きてしまい5分と歩けませ〜ん(*'▽'*)

      冬はクマが冬眠しますが、積雪量半端無い地域なのでやはり外歩き容易ではありません(゚∀゚)

      お散歩できる街中にお住まいの方が羨ましいです!
  • ルームランナーで歩いています。
    クマに会うと危ないので。
    映画を観ながら歩くと飽きずに1時間位歩けます。
    申し訳ございません。何歩かはわかりません。
    • クラリスさんの近辺はクマ🐻が出る地域なんですね…
      自然豊かな環境…と手放しに安心出来ない危険もあるんですね…
      1時間歩くのは私にはなかなか出来ない(^o^;…健康の為には歩く様にお医者さんに言われてますが(^_^;)
      ルームランナー、私も欲しいな(^o^♪ 
    • 私の住んでる所も"自然豊か"な場所ですが...イノシシ🐗タヌキとか小動物が出てきます。危険が無い所でのウオーキングお願いします!
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