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オーブン料理：【トマトとチキンのチーズグリル】
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①高栄養②低脂肪③ヘルシーミートの鶏むね肉を使ったトマトのグリル料理
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    材料

    ４人分

    鶏むね肉
    1枚
    トマト
    1㎝幅のスライスを4枚
    スライスチーズ
    4
    パセリ
    みじん切りを少々
    塩コショウ
    適宜
    小麦粉
    少々
    オリーブ油
    適宜
    焼く容器/アルミカップ
    人数分/4枚
    作り方
    1. 1
      胸肉は2センチ幅の斜めのそぎ切りにする
      皮や余分な脂は取り除く
    2. 2
      鶏肉に塩コショウをふり小麦粉をまぶしオリーブオイルで焼く
    3. 3
      焼き上げた鶏肉はアルミカップに入れその上に、トマトを載せチーズを載せパセリを少々ふりオーブン等でチーズがトロトロになるまで焼きあげて完成！！
    #トマト
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