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バター香るポークソテー弁当
洋食店のケチャップ1本でポークチャップが簡単に仕上がります!
塩・こしょうの下味をすることで、味がしっかりと決まります。お弁当には、焼く前に小麦粉をふっておくことで、冷めても肉が硬くなりにくくなります。
材料

1人分

豚ロース肉(しょうが焼き用)
80g
 塩
少々
 こしょう
少々
カゴメ洋食店のケチャップ
大さじ2
サラダ油
小さじ1/2
ゆで卵
適宜
グリーンリーフレタス
適宜
ミニトマト
適宜
スナップえんどう
適宜
ご飯
200g
作り方
  1. 1
    フライパンに油を熱し、豚肉を入れ、軽く塩こしょうをし、両面焼きます。
  2. 2
    火を一度止め、余分な油をふき取り、洋食店のケチャップを加えます。
  3. 3
    香りが経つ程度に軽く温めながら、全体をからめます。(火が強いとはねるので、ご注意ください。)
  4. 4
    お弁当にごはん、リーフレタス、(2)、ゆで卵、ゆでたスナップえんどう、ミニトマトを盛りつけます。
  5. カロリー:607kcal
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