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レンジで3分!濃厚トマトシチュー
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レンジで3分!濃厚な味わいのトマトシチューが簡単に仕上がります☆
ベーコンや冷凍かぼちゃを加えたり、お好みの冷蔵庫食材でアレンジも楽しいですね♪
材料

1人分

サラダチキン(プレーン)
1/2個
しめじ
1/2パック
カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ
200ml
ホワイトシチュールウ
1皿分(約18g)
ブロッコリー
2房
ロールパン
2個
作り方
  1. 1
    付け合わせのブロッコリーはさっと水に濡らし、ラップに包んでレンジで温めます。(600W・40秒)
  2. 2
    耐熱容器に適当な大きさにカット(又は手で割いた)サラダチキンときのこ、濃厚リコピン、ルゥを加え、ラップをしてレンジで加熱します。(600W・3分)
  3. 3
    全体をよく混ぜ合わせ、仕上げに牛乳をかける。(1)のブロッコリーを添えます。
    ※レンジから取り出す際、熱いのでご注意ください。
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