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オーロラソースでヘルシー卵サンド
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ケチャップ:マヨネーズ=1:1で作る、オーロラソースがヘルシーポイント!
マヨネーズだけに比べて、大幅にカロリーダウンになります。
いつもの卵サンドを、おいしくヘルシーに♪
材料

3人分

食パン(8~10枚切り厚さ)
6枚
バター
大さじ1
きゅうり
1/2本
卵(固ゆで卵)
2個
カゴメトマトケチャップ
大さじ1と1/2
マヨネーズ
大さじ1と1/2
小さじ1/4
こしょう
少々
作り方
  1. 1
    ゆで卵はフォークで細かくつぶしておき、きゅうりは斜め薄切りにします。
  2. 2
    (1)に、ケチャップ、マヨネーズ、塩、こしょうを加え、混ぜます。
  3. 3
    食パンに、バターを塗り、きゅうりと(2)をのせ、もう1枚をのせてはさみます。
  4. 4
    同様に3組作り、食べやすいように半分に切ります。
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3件のつくったコメントがあります。
レシピのオーロラソースを参考にして卵を調理して、ホットサンドを作りました。
マヨネーズだけの時よりヘルシーで、しかもおいしいのは嬉しいですね!
2 返信する
  • &KAGOMEスタッフさま、オーロラソースはいろいろと工夫して使えると思います。おいしいレシピをありがとうございました!
  • こんにちは、&KAGOMEスタッフです。
    ホットサンドにされたんですね!焦げ目がおいしそうです♪オーロラソース、味もしっかりめでおいしいのにヘルシーで良いですよね^^
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