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ゴーヤと小松菜のトロピカルスムージー
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ゴーヤと小松菜、バナナに野菜生活100 マンゴーサラダを加えてスムージーにしました。
果実の甘味とゴーヤのほのかな苦みが感じられるスムージーです。
材料

1人分

野菜生活100マンゴーサラダ
90ml
小松菜
20g
ゴーヤ
10g
バナナ
30g
作り方
  1. 1
    ゴーヤはスプーンでわたと種をとりスライスし、小松菜とバナナは一口大にカットします。
  2. 2
    (1)と野菜生活100をミキサーにかけて完成です。
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37件の「いいね!」がありました。
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3件のつくったコメントがあります。
我が家のゴーヤと小松菜はまだ赤ちゃんなので、大きくなったら作ります😍
2 返信する
  • &KAGOMEスタッフさん、こんばんは(^^)
    この小松菜自分で棚を採ったものです。本当は間引きしないといけないのに、可愛くて間引き出来ません(^_^;)
    困ってます(笑)
  • こんにちは、&KAGOMEスタッフです。
    赤ちゃんなんですね。かわいいです!大きく成長したらぜひ挑戦してみてくださいね(*^^*)
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