トークルーム
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こんにちは、&KAGOMEスタッフです。

8月31日は野菜の日。
“野菜の会社”を目指すカゴメとともに、【野菜をとり入れるための心がけ】について考えましょう^^

世代や家族構成、ライフスタイルによっても、食べやすい野菜の摂り方や心がけていることも違うかもしれませんね。

・煮たり焼いたりしてカサを減らし、量をたくさん摂る
・少量ずつでも、たくさんの品目を摂る
・旬や鮮度を大切にする
・自分にとって不足しがちな栄養素を多く含んだ野菜を摂る
・外食や中食で、野菜が多く入ったメニューを選ぶ

などなど、あなたが心がけたいことを教えてください。

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