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下味冷凍&冷凍野菜で作る!鶏とブロッコリーのケチャうまチリ炒め
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鶏むね肉と相性のよい味付けの、中華風のピリ辛炒めおかずです!
ラー油の分量はお好みで加減してくださいね♪
&KAGOMEスタッフ
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材料
2人分
鶏もも肉
1枚
【A】
カゴメトマトケチャップ
大さじ4
おろしにんにく(チューブ入り)
小さじ1/2
おろししょうが(チューブ入り)
小さじ1/2
ブロッコリー
1/2株
ラー油
小さじ1/2
サラダ油
大さじ1
作り方
1
<下準備><br>
*ブロッコリーは小房に分け、保存袋に入れて冷凍保存します。<br>
*鶏肉は一口大に切り、Aの調味料と一緒に保存袋に入れて冷凍保存します。
2
鶏肉は、冷蔵庫で8時間ほど置いて解凍します。
3
フライパンにサラダ油を熱し、解凍した(2)を入れ炒めます。
4
ブロッコリーを加え炒め合わせ、蓋をして蒸し焼きし、具材にしっかり火を通します。<br>
【ポイント】ブロッコリーは、凍ったまま加えます。
5
蓋を開け、水分を飛ばすように1分程炒めます。
6
ラー油を加え、全体を炒め合わせたら出来上がりです。
#鶏もも肉
#トマトケチャップ
#おろしにんにく
#おろししょうが
#ブロッコリー
#ラー油
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ariko
かしえる
昨年失敗したミニトマトに「こあまちゃん」の当選でリベンジ! 大きくなり過ぎた桜のせいで日当たりの悪い庭ですが、赤くて可愛い実が付くのを楽しみに栽培しています(*^-^*)
おっく
ねこまろん
カゴメ商品大好きです♪情報色々知りたい見たいです!! どうぞ宜しくお願い致します♪★☆ミ★☆ミ★☆ミ
mimosa.
トマトやトマトジュースが大好きです。&KAGOMEで皆さんと交流して、楽しい毎日の1ページにしたいです。
こぺんぎん
鈴木ママ
食いしん坊
オムライスを作ると1回でケチャップ1本使い切りそうになる食いしん坊です。 フォローいただいた方はフォロバさせていただきます。 あまり使いこなせてなくコメント返信できてなかったらすみません。 よろしくお願いします。
iroirosann2946
たかじじ
めぐます
さいきん
KoooJ
ゆうびん工房
ごんしゅけ
クラリス
2024年&KAGOME凛々子とぷるるんの苗プレゼントキャーンに当選致しました。 &KAGOME様本当にありがとうございます。 今シーズンも凛々子とぷるるんの栽培を頑張ります。 それからカゴメ健康直送便のあまるん育て隊第一期生に続き今年も第二期生に入隊しました✨ 沢山収穫できるよう一生懸命お世話します! &KAGOMEスタッフ様、会員の皆様ご指導よろしくお願い致します。
ままくわ
neo
健康第一主義で生活しています。
suika
黒ねこミーちゃん
ゆうか
すばるぱぱ
T-
皆さんのアップされている大変素晴らしくゴージャスなご投稿に、ただただ圧倒され感動させられている毎日です(๑・̑◡・̑๑)
A**
チョコトマト
トマトが大好きです。 会員の皆様と今年も仲良くトマトの栽培をしたいと思います。 皆様どうぞよろしくお願いします。
jksyu
yuko⭐︎
皆さんよろしくお願いいたします(*^-^*)
ビキ
さいちゃん
さいちゃんです。一度工場見学に参加させてもらいました。カゴメの株主だったこともあります。また資金をためて、株主になります。
まやひろ
やちろう
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猫目
catseyemind(猫目的心情)
じゅんほそ
ちゃ
TOMAYAMA
caria
そらし47
料理大好き
おざくちゃん
小さい頃からカゴメさん好きです♪ 食いしん坊なのでいろんなレシピを見て勉強したいです。
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