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ホットプレートで揚げないフライ！
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ホットプレートに具材を並べて加熱するだけの簡単メニュー☆
ケチャップとソースを合わせたタレは野菜・肉と相性ばつぐん！
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    材料

    4人分

    豚ロース肉(1cm厚さ)
    1枚
    鶏もも肉
    100g
    えび
    8尾
    しいたけ
    4個
    ブロッコリー
    1/2株
    長ねぎ
    1本
    サラダ油
    大さじ1
    パン粉
    1カップ
    【A】
    カゴメトマトケチャップ
    大さじ4
    マヨネーズ
    大さじ2
    【B】
    カゴメ醸熟ソースとんかつ
    大さじ2
    カゴメトマトケチャップ
    大さじ2
    作り方
    1. 1
      鶏肉、豚肉は一口大に切ります。しいたけは石突を取ります。ねぎを3cm幅に切ります。ブロッコリーは小房に分けます。
    2. 2
      ホットプレート半分にサラダ油を熱し、具材を並べて、火が通るまで加熱します。ホットプレート残りの半分でパン粉を色づくまで煎ります。
    3. 3
      【A】のマヨネーズとトマトケチャップ、【B】のとんかつソースとトマトケチャップを混ぜ、ソースを2種類作ります。
    4. 4
      具をソース、パン粉の順でつけながら食べます。
    使用した商品
    カゴメトマトケチャップ
    醸熟ソース とんかつ
    #豚ロース肉
    #鶏もも肉
    #えび
    #しいたけ
    #ブロッコリー
    #長ねぎ
    #サラダ油
    #トマトケチャップ
    #マヨネーズ
    #醸熟ソースとんかつ
    #パン粉
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